Se você sente dores nas articulações, provavelmente está tomando remédios para aliviar a inflamação e a rigidez matinal. Contudo, você sabia que, segundo estudos, certos alimentos, temperos e suplementos podem auxiliar os medicamentos?
Além de emagrecer, a dieta cetogênica aumenta os níveis de GSH, que, por sua vez, elevam o status antioxidante das mitocôndrias, reduzindo a inflamação corporal e, consequentemente, melhorando o Lipedema.
Muitos estudos mostram que praticar a gratidão proporciona uma sensação de bem-estar geral, ajudando a manter uma calma constante e felicidade. Esse exercício também pode reduzir a depressão e a ansiedade, diminuir o risco de doenças cardiovasculares e aumentar os níveis de serotonina no cérebro.
Segundo um novo estudo, apesar da conscientização social sobre a influência da obesidade, diabetes, pressão alta e tabagismo nas chances de infarto, a quantidade de indivíduos que apresentam um desses fatores de risco em uma idade mais jovem avançou consideravelmente.
O check-up vascular consiste em uma consulta clínica, na qual é feita uma pesquisa de sinais, sintomas e fatores de risco, além de exames físico e laboratoriais, e de imagem, caso necessário, de doença cardiovascular e de circulação.
O coração é um músculo, portanto, quanto mais ele é trabalhado, mais eficiente e forte ele ficará, empurrando um volume maior de sangue e fornecendo um fluxo melhor a cada batida.
A Dieta Mediterrânea é baseada nos hábitos alimentares tradicionais encontrados no sul da Itália e na Grécia no início da década de 1960, ela se concentra em alimentos à base de plantas, como vegetais, frutas, legumes, peixes, azeite e nozes.
As gorduras sempre foram algo controverso e muitas vezes somos orientados a não comê-las. No entanto, hoje elas são separadas em boas e ruins e a ideia de que uma dieta sem gordura é saudável caiu por água abaixo. Por isso, saber qual gordura consumir é fundamental.
Um recente estudo realizado em 18 países com mais de 135 mil pessoas com idades entre 35 e 70 anos e divulgado na revista LANCET (uma das mais conceituadas no mundo) mudou o conceito sobre alimentação e doença cardiovascular.
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