Você sabia que a cada dia o seu coração bate, em média, 100 mil vezes, bombeando o sangue por meio dos vasos sanguíneos com mais de 90 mil km de comprimento? Com todos esses dados, perceba que a atividade física com intensidade moderada a alta de forma consistente pode ajudar a diminuir a pressão arterial e fortalecer o coração.
O cirurgião vascular Dr. Daniel Benitti, que atende em São Paulo e em Campinas, explica: “Durante o exercício físico, os músculos exigem mais nutrientes e oxigênio, fazendo com que o coração trabalhe mais e bombeie o sangue mais rápido para atender a essas necessidades”.
LEIA TAMBÉM: Você tem algum familiar com doença cardiovascular? Saiba como diminuir os riscos de você também ter
LEIA TAMBÉM: Como proteger o coração do envelhecimento precoce
LEIA TAMBÉM: Qual a dieta mais segura para a saúde cardiovascular?
LEIA TAMBÉM: Você está trabalhando muito? Saiba que isso pode causar arritmia
O coração é um músculo, portanto, quanto mais ele é trabalhado, mais eficiente e forte ele ficará, empurrando um volume maior de sangue e fornecendo um fluxo melhor a cada batida. Da mesma forma, o exercício melhora a capacidade das coronárias – artérias que fornecem sangue ao coração, tornando-as mais eficientes, além de ajudar a aprimorar a função de outros vasos sanguíneos, o que, ao longo do tempo, diminui a pressão arterial.
“A pressão arterial elevada é um importante fator de risco para a doença do coração e dos vasos sanguíneos. Em geral, quanto menor, melhor você está”, indica o Dr. Daniel Benitti.
Outros benefícios da atividade física:
- Os músculos são capazes de extrair mais oxigênio do sangue, mesmo enquanto você está descansando;
- O sistema simpático, relacionado ao estresse, diminui;
- A perda de peso é acelerada, beneficiando o coração, já que, quanto menor o peso, menos trabalho ele tem para bombear o sangue e menor o risco de diabetes.
Cuide do seu bem mais preciso: a sua saúde. Para isso, faça um check-up vascular e viva bem!
LEIA TAMBÉM: A importância do check-up vascular
LEIA TAMBÉM: O que o angiologista e cirurgião vascular trata?
LEIA TAMBÉM: O que esperar de uma consulta vascular?
[ms_icon icon=”fa-phone” size=”14″ color=”#fdd200″ icon_box=”no” class=”” id=””]
Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.
Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.
[ms_icon icon=”fa-envelope-o” size=”14″ color=”#fdd200″ icon_box=”no” class=”” id=””]
Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail:
[caldera_form id=”CF56d18683ddabc”]
