7 dicas para cortar o sal da alimentação
Reduzir a ingestão de sal é fundamental para o tratamento da pressão arterial, além de melhorar a celulite e o lipedema. O consumo ideal é de apenas 2g por dia.
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Reduzir a ingestão de sal é fundamental para o tratamento da pressão arterial, além de melhorar a celulite e o lipedema. O consumo ideal é de apenas 2g por dia.
Reduzir o sal na dieta diminui a pressão arterial que, quando alta, representa a principal causa de derrame, insuficiência cardíaca e outros problemas sérios de saúde. Além de ser o grande vilão para a pressão, o sódio também piora o lipedema e a celulite.
Se você sente dores nas articulações, provavelmente está tomando remédios para aliviar a inflamação e a rigidez matinal. Contudo, você sabia que, segundo estudos, certos alimentos, temperos e suplementos podem auxiliar os medicamentos?
O diabetes não tem cura e exige tratamento por toda a vida. O crescimento do número de pessoas obesas no mundo está aumentando drasticamente o de diabéticos. No entanto, um recente estudo, publicado na revista Lancet, mostrou que a redução de peso melhora o controle do tipo II da doença e, em alguns casos, suspende a necessidade dos remédios.
Você está constantemente pegando o celular para verificar o WhatsApp, redes sociais, assistir a vídeos, ler notícias, jogar, postar fotos ou checar a previsão do tempo? Você pode não perceber, mas essa prática gera movimentos repetitivos que podem prejudicar várias partes do corpo.
Um novo emprego, um filho ou uma rotina ocupada afastaram você de um estilo de vida mais ativo fisicamente? Infelizmente, é muito fácil perder o hábito da prática de exercícios, mas existem algumas etapas que aumentam as chances de sucesso no retorno às atividades físicas.
Se você sofre com alergias a bijuterias, já deve ter percebido que tocar moedas, joias e até mesmo maçanetas pode desencadear uma reação, conhecida como dermatite alérgica. Mas, você vai se surpreender ao descobrir que alguns metais podem se esconder em outros itens com os quais você entra em contato todos os dias.
A bioimpedância ou bioimpedanciometria tem como principal objetivo avaliar a densidade corporal. Contudo, mais do que simplesmente calcular o peso do indivíduo, esse exame informa a porcentagem de gordura, de hidratação, de ossos e de músculos em cada seguimento do corpo. É indicado para ambos os sexos e todas as idades.
Varizes são dilatações ou tortuosidades das veias do corpo humano. As mais comuns são as dos membros inferiores. Estas veias retêm mais sangue a uma pressão mais alta, uma vez que as válvulas não funcionam adequadamente. Isso leva a um acúmulo de sangue na região, com inchaço e dores, podendo, inclusive, ocorrer sangramento.
os alimentos ricos em carboidratos, gordura e sal (sódio), além de aumentarem o risco de pressão alta, colesterol alto, ganho de peso e doenças cardíacas, dificultam o controle de açúcar no sangue, aumentando as chances de desenvolver diabetes ou dificultando o controle da doença.
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