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Como escolher o melhor método anticoncepcional para você?

Hoje existem diversas opções de controle de natalidade e regulação do ciclo menstrual. No entanto, não existe o melhor método para todas as mulheres e a escolha deve ser individualizada. Para essa decisão, além do histórico médico da mulher, a primeira pergunta que deve ser respondida é: “o que é mais importante para você?”.

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5 dicas para melhorar o seu sistema imunológico

Sabemos que na correria do dia a dia a maioria das pessoas não se alimenta de vegetais frescos, frutas  e outros alimentos que nos manteriam saudáveis o ano todo. Além disso, a qualidade do sono não está tão boa e está difícil se exercitar. Por isso, alguns suplementos podem ser benéficos para o sistema imunológico.

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Chocolate auxilia no tratamento de doença cardiovascular

Comer chocolate 70% pode afetar positivamente o humor e aliviar os sintomas da depressão. O segredo do sabor do chocolate está nos flavonóides presentes na semente do cacau. Eles ajudam a proteger as plantas das toxinas ambientais e a reparar danos celulares. Além de ter qualidades antioxidantes, os flavonóides têm outras influências sobre a saúde cardiovascular. Um recente estudo revelou um novo benefício do chocolate: tratar doença cardiovascular periférica.

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Brasileira morre indo para a Itália de avião: conheça os riscos da trombose e da embolia pulmonar e como evitá-las

Todos se lembram de comprar passagens, reservar hotel, checar passaporte e visto. No entanto, é importante procurar um cirurgião vascular antes de realizar uma viagem de avião longa, ou seja, com duração de 3 horas ou mais, para evitar os riscos de uma trombose ou síndrome do viajante. Durante uma viagem de avião, a posição das pernas compromete a circulação. Isso pode causar inchaço, vermelhidão e, em casos mais graves, trombose.

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Saiba como fazer a respiração diafragmática que melhora a ansiedade

Todos nós nascemos com o conhecimento de como envolver completamente o diafragma para respirar fundo e de forma relaxante. Porém, à medida que envelhecemos, deixamos esse hábito. Tudo, desde o estresse da vida cotidiana, até o aumento da barriga, nos encoraja a mudar gradualmente para uma “respiração torácica” mais rasa e menos eficiente. Dessa forma, aprender a respirar pelo diafragma é vantajoso para todos.

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Três tipos de alimentos que você deve evitar e por quê

Existem alimentos com propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a dor e sintomas das inflamações crônicas, como lipedema, artrite e fibromialgia. No entanto, existem alguns alimentos que contêm substâncias que contribuem ativamente para a inflamação.  Por isso, é importante você saber quais são, para poder restringir as suas escolhas.

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O que comer para aliviar a dor? Isso inclui pacientes com lipedema, artrite e fibromialgia

Nenhum alimento tem a capacidade de curar uma doença inflamatória crônica como artrite, lipedema e fibromialgina. No entanto, alguns têm capacidade anti-inflamatória que pode ajudar a reduzir os sintomas, enquanto outros podem amplificá-los. Dessa forma, uma dieta equilibrada e nutritiva dará ao corpo as ferramentas necessárias para evitar mais inflamação o que é fundamental para que tem uma doença inflamatória.

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Astronauta em órbita teve trombose. Entenda por que isso aconteceu!

Um astronauta que estava há dois meses em órbita na estação espacial ISS (International Space Station) apresentou trombose venosa na veia jugular interna esquerda. A trombose venosa profunda é um coágulo de sangue que se forma em veias profundas do corpo, sendo a maioria na perna e no quadril, mas podendo ocorrer em outras partes do corpo. O grande perigo é os trombos se descolarem da parede da veia e seguirem a corrente sanguínea, chegando até os pulmões, situação chamada de embolia pulmonar.

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Depoimentos

O que as nossas pacientes estão falando.