Como fortalecer o coração?
O coração é um músculo, portanto, quanto mais ele é trabalhado, mais eficiente e forte ele ficará, empurrando um volume maior de sangue e fornecendo um fluxo melhor a cada batida.
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O coração é um músculo, portanto, quanto mais ele é trabalhado, mais eficiente e forte ele ficará, empurrando um volume maior de sangue e fornecendo um fluxo melhor a cada batida.
Embora as unhas dos pés pareçam resistentes, elas estão longe de ser impermeáveis. Na realidade, elas absorvem muito mais substâncias, como o esmalte, que são aplicadas na superfície, do que a pele, por exemplo.
A redução da atividade física diminui a massa muscular e aumenta a gordura corporal em um período de tempo muito curto, além de aumentar o risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas.
Trombose é uma das principais causas de morbimortalidade materna no mundo. Durante a gestação, a frequência é ainda maior. Por isso, todas as mulheres grávidas ou que tenham interesse em engravidar devem se submeter à avaliação de risco.
A gestação, por si só, aumenta o risco de trombose de cinco a seis vezes quando comparada a mulheres da mesma idade que não estão grávidas. Além disso, quando há histórico na família, o risco aumenta 8,5 vezes. Da mesma forma, quando a mulher apresenta trombofilia, as chances crescem 34 vezes!
O trabalho aumenta o significado da sua vida ou você está contando os meses para se aposentar? Saiba que parar com as atividades profissionais cedo pode ser ruim para a saúde (a menos que considere três fatores).
A Dieta Mediterrânea é baseada nos hábitos alimentares tradicionais encontrados no sul da Itália e na Grécia no início da década de 1960, ela se concentra em alimentos à base de plantas, como vegetais, frutas, legumes, peixes, azeite e nozes.
As gorduras sempre foram algo controverso e muitas vezes somos orientados a não comê-las. No entanto, hoje elas são separadas em boas e ruins e a ideia de que uma dieta sem gordura é saudável caiu por água abaixo. Por isso, saber qual gordura consumir é fundamental.
O calor chegou com força e o ar está com baixa umidade, fazendo com que o corpo perca muita água para manter a temperatura. Esse processo, porém, muitas vezes não é percebido pelas pessoas, aumentando consideravelmente as chances de desidratação.
Comer compulsivamente para melhorar alguma situação que está fazendo você sofrer, além de não resolver o problema, irá fazer com que você se senta pior depois, pois ganhará peso desnecessariamente, prejudicando a sua saúde vascular.
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