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Vitamina D: precisamos dela, mas não em alta quantidade. Veja como e quanto você precisa.

A vitamina D é uma das muitas vitaminas que o corpo precisa para se manter saudável. Estudos demonstraram efeito positivo no sistema imunológico, tratamento de doenças autoimunes e alguns tipos de câncer. A vitamina D em altas dose é eficaz para o tratamento de algumas doenças autoimunes, como a esclerose lateral amiotrófica, mas não há evidência ainda que melhore a inflamação do Lipedema.

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Vitamina D pode ajudar a prevenir infecções respiratórias?

A vitamina D em altas doses é eficaz para o tratamento de algumas doenças auto imunes, como a esclerose lateral amiotrófica. Mas, será que ela também é eficaz para infecções respiratórias? Em tempo de coronavírus temos que tomar muito cuidado com fake news. Um recente estudo realizado com mais de 10.000 pessoas avaliou o efeito geral da suplementação de vitamina D sobre o risco de infecção aguda do trato respiratório e tentou identificar os fatores que modificam esse efeito.

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5 dicas para melhorar o seu sistema imunológico

Sabemos que na correria do dia a dia a maioria das pessoas não se alimenta de vegetais frescos, frutas  e outros alimentos que nos manteriam saudáveis o ano todo. Além disso, a qualidade do sono não está tão boa e está difícil se exercitar. Por isso, alguns suplementos podem ser benéficos para o sistema imunológico.

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Vitaminas e suplementos que ajudam o sistema imunológico

Um sistema imune perfeito pode ser alcançado com uma dieta adequada. No entanto, na correria do dia-a-dia a maioria das pessoas não se alimenta corretamente com vegetais frescos, frutas e alimentos que as manteriam saudáveis o ano todo. Por isso, alguns suplementos podem ser benéficos ao sistema imunológico.

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