Hoje é muito comum as pessoas não tomarem o café da manhã acreditando que esse ato irá ajudar a emagrecer. Ou, você também pode ser o tipo de pessoa que acorda e sai de casa sem tomar café da manhã porque está com muita pressa. Mas, será que o café da manhã é realmente importante?
Ganhar peso é muito fácil, mas perder é um desafio para qualquer pessoa. O consumo de álcool durante a pandemia aumentou consideravelmente, mas será que isso influencia em alguma coisa na perda de peso?
Muitos estudos evidenciam o mesmo que vemos nas mulheres com Lipedema: a alimentação tem um impacto enorme na inflamação. A diferença é qual local do corpo inflama. A alimentação é o melhor e o pior remédio que qualquer pessoa pode utilizar diariamente. As escolhas e orientações são fundamentais para uma vida saudável. A alimentação correta pode realmente melhorar a sua saúde e diminuir o risco de desenvolver qualquer doença crônica
A meia-idade, o período da vida entre a idade adulta mais jovem e mais velha, foi descrita como um período de transição na vida das mulheres. Os investigadores que estudam a meia-idade têm se concentrado em mulheres de 40 a 65 anos de idade, que normalmente enfrentam vários desafios sociais, psicológicos e biológicos, entre eles a transição da menopausa. Durante esse tempo, as mulheres não estão apenas lidando com mudanças biológicas, mas com uma ampla gama de eventos estressantes.
Conheça e se espelhe na história de vida de Gillian Lynne. Junho: mês da conscientização do Lipedema. Pelo diagnóstico e tratamento de todas. Juntos somos mais fortes!
A escovação a seco é ótima para a saúde, principalmente para as mulheres que têm Lipedema. Mas, apesar de ser uma terapia que proporciona muitos benefícios, ela também requer alguns cuidados. Há uma variedade de alegações de saúde e mitos sobre escovar a pele a seco, por isso é importante fazer da maneira certa e saber quando não é o ideal.
Muito de uma coisa boa pode ser ruim para você. As pessoas têm limites diferentes e estes devem ser respeitados quando falamos de atividade física. Qualquer pessoa pode correr o risco de exercícios físicos excessivos e isto vem ocorrendo de forma mais comum nas mulheres com Lipedema.
Algumas pessoas escutam o termo “jejum” e já pensam em sofrimento ou já ficam com fome somente em tocar no assunto, mas ficar sem comer por um tempo, seja por razões de saúde ou religiosas, pode ser bom para você. Na verdade, há uma variedade de maneiras de jejuar.
O exercício é muito importante conforme você envelhece, mas você pode ter que ajustar a sua rotina para evitar lesões. Quarenta podem ser os novos 30 (ou 24), mas, se você está se aproximando ou já passou da idade dos “enta”, provavelmente não vai querer malhar como uma jovem de 20 anos ou uma musa fitness, não importa o quão ágil você se sinta.
O fortalecimento da musculatura central é fundamental para uma vida saudável, além de aumentar o equilíbrio e a estabilidade. Depois de mais de um ano de pandemia, muito isolamento e pouca atividade física, pode ser hora de dar mais atenção aos músculos centrais, principalmente as mulheres com Lipedema.
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