Vai viajar nessas férias? Confira alguns cuidados essenciais para a saúde

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Vai viajar nessas férias? Confira alguns cuidados essenciais para a saúde

 

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Durante uma viagem, principalmente de avião, as pernas ficam com a circulação comprometida devido a posição.

 

Os cientistas afirmam que viajar traz muita felicidade e o segredo está nas experiências que você vive.

Com o que se preocupar?

As pessoas se lembram de comprar passagens, reservar hotel, checar passaporte e visto. No entanto, nem todas procuram um cirurgião vascular antes de realizar uma viagem longa (com duração igual ou superior a 3 horas)”, alerta o Dr. Daniel Benitticirurgião vascular que atende em São Paulo e Campinas.

Durante uma viagem, principalmente de avião, as pernas ficam com a circulação comprometida devido a posição, podendo causar inchaço, petéquias (manchas vermelhas) e, em casos mais graves, trombose.

Para se ter ideia, mais de 500 pessoas morrem por ano dentro de avião por trombose e, com certeza, muitas falecem após o voo, quando estão em casa ou no hotel, devido a esta temível complicação, sendo considerado um “mal súbito”. Esse número é muito maior do que as mortes por acidentes aéreos noticiados com alarde pela imprensa. (dados da www.airhealth.org)

Dados

  • 25% das pessoas com trombose declaram ter viajado de avião recentemente.

  • Alguns estudos sugerem que 1% das pessoas em voos longos apresentam trombose.

LEIA TAMBÉM: Você tem algum familiar com trombose? Saiba que algumas causas da doença são hereditárias

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Prevenção

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Antes de viajar é muito importante se consultar com um cirurgião vascular para avaliar se você tem algum fator de risco. (imagem: Freepik)

No entanto, é possível prevenir essas complicações e aproveitar a viagem sem correr riscos.

Algumas dicas são bastante simples, como:

  • Tomar bastante líquido: hidratação deixa o sangue mais fluído e dificulta a formação de um coágulo. Além disso, o ar condicionado das aeronaves desidrata muito.

  • Levantar e andar 1 vez a cada hora: as panturrilhas são o coração das pernas e o ato de caminhar ajuda no retorno do sangue ao coração.

  • Movimentar os pés para cima e para baixo: esse exercício irá contrair as panturrilhas e auxiliar na circulação.

  • Não consumir bebidas alcoólicas: o álcool ingerido será eliminado pelo corpo através da urina e isso irá auxiliar na desidratação, deixando o sangue menos fluído propiciando a formação de coágulos.

  • Utilizar meia elástica de compressão em vôos com duração superior a 5 horas: a meia irá auxiliar o retorno do sangue para o coração.

  • Descansar: no dia da viagem, descanse e não trabalhe até o último minuto para deixar tudo em ordem. Lembre-se que dentro das aeronaves o ar tem 8% menos oxigênio que o normal e isso aumenta, por si só, o risco de trombose, segundo alguns estudos.

  • Consultar-se: antes de viajar é muito importante se consultar com um cirurgião vascular para avaliar se você tem algum fator de risco. Obesidade, idade avançada, tabagismo, cirurgia recente, varizes nas pernas, antecedente de câncer nos últimos cinco anos e uso de anticoncepcionais ou reposição hormonal são alguns exemplos.

“Essas pessoas terão benefício de uso de medicação, que irá diminuir a possibilidade de inchar as pernas e/ou formar petéquias (síndrome do viajante) e, em alguns casos, realizar a prevenção de trombose” ressalta o Dr. Daniel Benitti.

Alerta

É importante salientar que esses riscos não são apenas para viajantes de classe econômica. As pessoas que viajam em primeira classe ou executiva também estão suscetíveis aos mesmos riscos.

Por isso, lembre-se de marcar uma avaliação com um cirurgião vascular e aproveitar as férias com tranquilidade!

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Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.

Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.

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Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail:

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