O que é dieta plant based? Vale a pena tentar? E pra quem tem Lipedema?
Os padrões alimentares baseados em vegetais – plant based – concentram-se principalmente em alimentos de origem vegetal. Isso inclui não apenas frutas e vegetais, mas também nozes, sementes, óleos, grãos integrais, legumes e feijões. O que não significa que você é vegetariano ou vegano e nunca come carne ou laticínios. Em vez disso, você está escolhendo proporcionalmente mais alimentos de fontes vegetais.