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Quais os melhores exercícios para quem tem Lipedema e quer fortalecer as articulações?

As mulheres com Lipedema apresentam uma maior fragilidade articular devido a própria inflamação crônica, frouxidão ligamentar e pouca massa muscular. Manter as articulações saudáveis deve começar com o objetivo inicial de reduzir o desgaste da cartilagem ao longo do tempo. Ao manter as articulações saudáveis com um estilo de vida ativo iremos permitir uma melhora da mobilidade com manutenção das atividades diárias e manter a pessoa bem longe de cirurgias de joelho e quadril.

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Se exercitando com Lipedema

Atividade física é um tópico que assusta as mulheres com Lipedema. Mas, não é porque elas não gostam de fazer exercícios, e sim pela dor, inchaço, cansaço e hematomas associados que acompanham a maioria das tentativas de rotinas de exercícios tradicionais que as impedem de tentar praticá-los.

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Depoimentos

O que as nossas pacientes estão falando.