
Descubra como voltar a fazer exercícios após uma longa pausa
Um novo emprego, um filho ou uma rotina ocupada afastaram você de um estilo de vida mais ativo fisicamente? Infelizmente, é muito fácil perder o hábito da prática de exercícios, mas existem algumas etapas que aumentam as chances de sucesso no retorno às atividades físicas.