O café faz parte do cotidiano do brasileiro, no entanto, o consumo exagerado dessa bebida pode trazer malefícios à saúde. Segundo o cirurgião vascular Dr. Daniel Benitti, que atende em Campinas e em São Paulo, doses diárias de cafeína até 400 miligramas são seguras.
Mas, quanto você está tomando de cafeína?
- Uma xícara de café tem cerca de 100mg de cafeína;
- Uma xícara de chá preto tem cerca de 70mg de cafeína;
- Refrigerantes a base de cola possuem um limite de 75mg de cafeína por latinha de 350 ml;
- Nas bebidas energéticas a cafeína pode exceder 200mg por latinha. Por isso, deve-se tomar cuidado e NUNCA oferecer para crianças.
A cafeína tem os seus benefícios e não são poucos.
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Contudo, doses acima da recomendada podem causar efeitos adversos. Os mais leves incluem palpitações, tremor, agitação, azia e diarreia. Porém, acima de 400mg (principalmente de 480mg) sintomas neurológicos e cardíacos mais graves podem ocorrer:
- Arritmias;
- Taquicardia;
- Isquemia do coração;
- Dor de cabeça;
- Alucinação;
- Rabidomiólise.
“Não existe um antídoto específico para cafeína, por isso deve-se tomar cuidado para não exceder a dose segura e, assim, aproveitar os benefícios de um bom cafezinho”, indica o Dr. Daniel Benitti.
“Não coloque o seu organismo em risco e bom dia das mães!”, finaliza.
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Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.
Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.
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